Doskonale pamiętam swoje początki w odchudzaniu...

Pamiętam, jak było mi ciężko.

Wiem ile czasu i nerwów musiałam poświęcić, by to wszystko sobie jakoś poukładać i się tego nauczyć.

Dlatego chciałam oszczędzić Ci tej całej żmudnej pracy i przygotowałam dla Ciebie gotowe rozwiązanie.

Każda proponowana przeze mnie dieta zawiera dokładne wytyczne, wskazówki i pyszne przepisy, które przygotujesz w kilkanaście minut.

Posiłki są tanie, szybkie i łatwe w przygotowaniu, dzięki czemu mogą z nich skorzystać osoby, które na co dzień mają mało czasu lub po prostu nie lubią gotować. 

Wszystko po to, byś jak najmniej czasu spędziła w kuchni czy na zakupach, a zaoszczędzony czas mogła przeznaczyć na przyjemniejsze rzeczy czy odpoczynek.

Moim głównym celem jest pomóc Ci osiągnąć wymarzoną wagę, ale też udowodnić, że dieta wcale nie musi być straszna! 

Jestem zdecydowanie przeciwna głodzeniu się, jedzeniu paskudnych rzeczy czy odmawianiu sobie wszystkiego co dobre!

Nie wierzysz?

Zdziwiona, że tak może wyglądać dieta?

I dobrze!

Uważam, że aby dieta była skuteczna musisz jeść różne potrawy. Także te, które lubisz. 

Sekret polega na tym, aby trochę je zmodyfikować i „odchudzić”, a jednocześnie zachować walory smakowe!

No bo czy wiedziałaś, że wystarczy dodać JEDNĄ przyprawę, aby jedzenie które przygotowujesz spalało kalorie 2 razy szybciej?

Albo, że zmiana obróbki samego mięsa potrafi „odchudzić” ten sam posiłek nawet o połowę kalorii?

Weźmy np. takiego kurczaka.

Możesz go przygotować na 2 sposoby: grillować/ upiec w piekarniku lub obtoczyć w panierce.

A teraz podliczmy:
100g bułki tartej to około 347kcal.

100g kurczaka ma tylko 99kcal.

100g brokuł to 27kcal, 

100g ziemniaków- 77kcal

Zobacz:

kurczak+ brokuły + ziemniaki = 203kcal 

sama bułka tarta = 347kcal

Wniosek jest jeden: cały obiad ma mniej kalorii niż bułka tarta!

Jeśli zrezygnujesz z panierki i zrobisz kurczaka w piekarniku  to możesz zjeść niemal 2 razy tyle niż zazwyczaj, a i tak schudniesz!

Co więcej:

już wybór samego kurczaka spośród innych mięs jest opłacalny, ponieważ kurczak jest cennym źródłem łatwo przyswajalnego białka.

W 100g mięsa znajduje się około 20g białka, a to z kolei pomoże Ci spalić tłuszcz.

Co to oznacza w praktyce?

Zwiększenie podaży białka prowadzi do większych wydatków energetycznych naszego organizmu, który potrzebuje więcej energii do strawienia białka niż węglowodanów czy tłuszczy.

Występująca w mięsie drobiowym witamina B6 jest niezbędna w metabolizmie aminokwasów i kwasów tłuszczowych.

Dzięki temu organizm może utrzymać wysoki poziom spalania energii i metabolizmu, co pomaga w zachowaniu odpowiedniej wagi i dostarcza sił do uprawiania aktywności fizycznej.

Jak widzisz jedząc odpowiednie rzeczy możesz włączyć TRYB TURBOSPALANIA i maksymalnie podkręcić swój metabolizm!

Najlepsze jest jednak to, że to wcale nie jest trudne!

A większość potrzebnych składników masz zapewne w domu lub kupisz w pobliskim sklepie.

I zdecydowanie nie będą to drogie zakupy...

Wszyscy mówią o tym, by odchudzać się powoli i małymi kroczkami...

A ja Ci powiem, że...

I właśnie w takim celu powstały moje diety.

Z góry zaznaczam, że mówię tutaj zdecydowanie „NIE” burczeniu w brzuchu i głodzeniu się.

Nie na tym to polega.

Zbytnie głodzenie się powoduje spowolnienie metabolizmu. A nam zależy na czymś zupełnie odwrotnym.

Dlatego, tym razem po prostu ...

Wszystko dlatego, że już po tygodniu zauważysz pierwsze efekty, a jedzenie które będziesz jadła będzie równie smaczne jak te, które jadłaś do tej pory!

W ciągu kolejnych kilkunastu dni popracujemy nad tym, byś oduczyła się podjadać między posiłkami.

Wyrobimy w Tobie nowe nawyki i zmierzymy się z Twoimi słabościami.

To nie jest kolejna dieta cud!

Dlatego nie obiecam Ci, że schudniesz 20kg w 3 dni. Niestety żadna dieta nie da Ci takich efektów i mam nadzieję, że to wiesz.

Tutaj nie ma lania wody!

Dostajesz konkretny plan i się go trzymasz. A po kilku dniach widzisz już pierwsze, fajne efekty.

Wiem, że w odchudzaniu kluczową rolę pełni motywacja, która niestety dość szybko mija.

Samo powiedzenie: „ Chcę schudnąć” to niestety trochę za mało. Bez konkretnego celu szybko stracisz zapał.

Badania naukowe jasno pokazują, ze prowadzenie tabelek i zapisywanie swoich wyników podwyższa motywację nawet o 30%!

Dlatego dostaniesz wszystkie potrzebne materiały, które pomogą Ci utrzymać motywację na najwyższym poziomie!

Dzięki temu, że każdego dnia będziesz notowała i odhaczała zadania będziesz miała wgląd do swoich postępów.

A wierz mi- nic tak nie napawa dumą, jak kolejny „x” wstawiony przy wykonanym zadaniu!

Tabelki nauczą Cię systematyczności.

Zmuszą Cię do znalezienia w sobie siły.

Wyrobią w Tobie codzienne nawyki i pokażą Ci Twój każdy, nawet najmniejszy sukces!

Dzięki nim będziesz miała wszystko „czarno na białym”

Dzięki konkretnym wskazówkom nie musisz się zastanawiać co zjeść, ile zjeść, co wolno, a czego nie.

Dlatego wybierz swój plan i zacznij korzystać z niego już dziś:

Kilka minut po zakupie na adres e-mail, z którego dokonasz zamówienia, przyjdą dane logowania do platformy, na której znajdziesz dietę i wszystkie materiały pomocnicze.

Dzięki temu nie musisz czekać na kuriera i wszystkie materiały dostaniesz od razu. 

Wszędzie też będziesz miała do nich dostęp- wystarczy, że się zalogujesz.

Wszystko czego potrzebujesz- dostaniesz od nas 15 minut po zakupie! 

Ty musisz jedynie ugotować posiłki i czekać na efekty 🙂

Psss!

Zerknij raz jeszcze na to, co będziesz jadła na mojej "diecie"...

- Pralinki Raffaello
- Sernik Milka
- Omlet z twarogiem i truskawkami
- Domowa zapiekanka
- Kurczak z warzywami
- Ciasto Kinder bueno
- Zapiekana papryka z jajkiem
- Domowa tortilla
- Pyszne koktajle
- i wiele, wiele więcej!

Uwierz mi- wszystko smakuje tak samo świetnie, jak wygląda!

* zdjęcia pochodzą z diety 30 dniowe wyzwanie+ fit słodycze + fit fast foody

Po zakupie sprawdź koniecznie wszystkie foldery, szczególnie SPAM ponieważ czasami tam właśnie wpadają dane do logowania.

Nie potrafisz znaleźć danych? Masz pytania lub wątpliwości?

Mój zespół chętnie Ci pomoże 🙂

Wystarczy, że do nas napiszesz: https://chudzinka.pl/platnosci/biuro-obslugi/

W jakiej formie jest dieta?

Produkt jest w formie elektronicznej.

Zaraz po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz dostęp do naszej platformy na której jest dieta i wszystkie dodatki.