Każda skuteczna dieta opiera się tylko na tym, ale nikt nie chce byś poznała prawdę

Większość diet kończy się porażką. Ta działa, bo opiera się na prostym mechanizmie wymiany

Ten jeden 'trik" jest stosowany we wszystkich dietach, które widziałaś, ale nikt nie chce tego przyznać na głos!

Jednak dietetycy nie chcą, byś go poznała...

„Ten system odchudzania łamie wszystkie zasady… dlatego działa”

 * nawet u osób, które "próbowały już wszystkiego

Większość diet każe Ci walczyć ze sobą. Ta sprawia, że współpracujesz.

Cześć,

Jeśli chcesz schudnąć, a przy okazji mieć normalne życie… ten list może być jedną z najważniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek przeczytasz.

Muszę Cię ostrzec przed czymś co totalnie zrujnuje Twoją sylwetkę i nigdy nie pozwoli Ci schudnąć.

Przez ostatnie lata obserwowałam, jak tysiące zwykłych kobiet wchodzą na dietę… po czym wracają do punktu wyjścia.

Obserwowałam:

- jak kobiety podobne do Ciebie zaczynają kolejne diety,
- jak kupują kolejne jadłospisy,
- jak wracają po cichu do starych nawyków,
- i jak w końcu mówią: „To już nie ma sensu”.


Nie piszę do Ciebie jako dietetyk.

Piszę jako kobieta, która swojego czasu też zmagała się z wystającym brzuchem, cellulitem i zbyt dużym rozmiarem...

Też miałam kompleksy i przykrywałam brzuch poduszką, gdy siedziałam...

A dziś mam prawie 40 lat i wyglądam tak...

Nie zrozum mnie źle....
Nie zamierzam się chwalić. 


Chcę Ci jedynie pokazać, że widzę coś niebezpiecznego...

Większość osób NIGDY nie schudnie,
bo dostaje plan, którego nie da się utrzymać w normalnym życiu!

Wierz mi... przerobiłam na sobie i moich klientkach dziesiątki diet, planów, jadłospisów.


Widziałam spektakularne metamorfozy – i brutalne efekty jojo.

Widziałem osoby, które:

- próbowały keto,
- próbowały „zero cukru”,
- próbowały „5 posiłków dziennie”,
- próbowały „jeść czysto”,
- próbowały „1000 kcal i cardio”.

I wiesz, co jest najciekawsze?

Wiele z tych metod działa… 

....ale przez chwilę.

A potem wchodzi prawdziwe życie:

praca,
stres,
rodzina,
wyjścia,
zachcianki,
zmęczenie,
gorszy tydzień.

I plan pęka.

Nie dlatego, że jesteś „słaba”.

Tylko dlatego, że plan był zbudowany na założeniu, że będziesz idealna.

A idealna nie będziesz. Nikt nie jest.

Dlatego Jeśli Chcesz Skutecznie Schudnąć Musisz Zapomnieć O Wszystkim Co Słyszałaś Do Tej Pory!

Jeśli kiedykolwiek jadłaś zdrowo...

Ćwiczyłaś...

Liczyłaś kalorie...

Albo zaczynałaś "od poniedziałku"... 

...To już wiesz jak trudno wytrzymać w tym wszystkim dłużej.

A skoro tutaj jesteś to jestem pewna, że efekty też nie były takie jak chciałaś...

Albo pojawił się ten okropny efekt jojo i znowu musisz zaczynać od nowa...

Niestety każda taka porażka to gwóźdź do trumny.

Z każdą kolejną próbą Twoja podświadomość bardziej się buntuje!

Gdy tylko słyszysz słowo "dieta" ZACZYNASZ SZUKAĆ WYMÓWEK.

Dlatego zawsze zaczynasz; "od poniedziałku", "po urodzinach", "po świętach", "po Nowym Roku" itd.

Dieta kojarzy Ci się źle.
Jest karą.
Ograniczeniem.

I nie chcesz na niej być.

Nie chcę Cię dobijać, ale muszę Ci pokazać, że... 

Dopóki nie zmienisz podejścia- nigdy nie schudniesz

Zobacz...

Większość diet każe Ci z czegoś zrezygnować albo stawia przed Tobą nierealne zadania.

Chcesz schudnąć?

Musisz odstawić chleb.
Nie możesz jeść makaronu!
Zapomnij o słodyczach.
Fast foody możesz jedynie powąchać.
Zapomnij o słodkim smaku.
Pokochaj warzywa.
Jedz tylko produkty z naklejką "bio" i "fit"
Jedz mało, ale często
Koniecznie jedz śniadania
Katuj się na siłowni itd.

Wszyscy w koło próbują Ci wmówić, że musisz zmienić całe swoje życie, by schudnąć.

ALE TO NIE ZADZIAŁA!

Nie wytrzymasz na takiej diecie zbyt długo
Zacznie Ci brakować czasu i pomysłów na robienie posiłków
Szybko stracisz motywację

Efekt?

Kolejny raz zrezygnujesz...

Znowu....

Na szczęście prawda o tym, co działa, jest dużo prostsza...

Tak szczerze: o czym myślisz w pierwszej chwili, gdy chcesz przejść na dietę?

Ja za każdym razem łapałam się jednego schematu.:

1. Wpisywałam w Google: "Jak szybko schudnąć" albo "Co jeść by schudnąć". 

2. Potem wlatywała komenda: "Szybki fit posiłek".

Wyświetlało mi się kilka artykułów. 

Czytałam, że muszę zrezygnować z chleba, makaronu, słodyczy i fast foodów. Muszę pić dużo wody i dodać jakąś aktywność fizyczną. Najlepiej siłownię.

Szczerze?

Już po samym przeczytaniu artykułu czułam się zmęczona i przytłoczona. 

Mam dziecko, dom na głowie, pracę...

Kiedy niby mam gotować te wszystkie zdrowe posiłki? 

Moja córka na bank będzie wymyślać.

A mąż chce porządny obiad, a nie "fit papkę".

Nie mam czasu stać w kuchni 2h z rana, bo przed pracą ledwo ogarniam siebie, a co dopiero jeszcze pełnowartościowe, skomplikowane posiłki.

Tak, wiem że to zdrowe.
Wiem, że to dobre dla mojego organizmu.
Wiem, że powinnam.

Ale... nie mam na to najzwyczajniej czasu i możliwości.

Dlatego 

Nigdy nie udawało mi się wytrzymać na żadnej diecie dłużej niż 5 dni

Traciłam motywację i wmawiałam sobie, że już zawsze będę gruba.

Zdarzało mi się myśleć o siebie źle.

- "Może ze mną jest coś nie tak?!"
- "Dlaczego inne kobiety wyglądają tak dobrze, a ja nie mogę?!"
- "Jestem beznadziejna"

Znajome?

Jeśli tak, to od razu puknij się w głowę! 🙂

Przestań sama siebie gnębić... Od tego masz innych, zazdrosnych i złych ludzi!

Serio.

Odczep się od siebie 🙂

To że jeszcze nie schudłaś nie jest Twoją winą!

Dzisiaj większość kobiet nie siedzi w domu, czekając na męża z obiadem (oczywiście nie ma w tym nic złego!)

Ale czasy się zmieniły.

Większość z nas pracuje, wychowuje dzieci i jednocześnie zajmuje się domem.

Ilość obowiązków i presja są tak duże, że chodzimy wiecznie zmęczone i przybite.

Bądźmy szczere: nie masz czasu na gotowanie 3 różnych obiadów.

Dlatego masz problem z każdą dietą.

Ale mam dla Ciebie też dobrą wiadomość:

Możesz schudnąć łatwo i przyjemnie, jeśli tylko zmienisz podejście

Zanim jednak zacznę Ci cokolwiek tłumaczyć musisz zrozumieć, że... 

Są 2 rodzaje prawdy...

Prawda subiektywna – czyli to, w co WIERZY tłum
Prawda obiektywna – czyli to, co NAPRAWDĘ daje efekty

Już tłumaczę....

W odchudzaniu prawda SUBIEKTYWNA to:

„trzeba jeść 5 posiłków dziennie”,
„śniadanie to najważniejszy posiłek”,
„musisz wyrzucić chleb, makaron, słodycze, alkohol itp”,
„nie możesz jeść po 18:00"
„musisz chodzić na siłownię"
„najlepsza dieta to keto / carnivore / high-protein/ cokolwiek, co akurat jest modne
itd.

A jaka jest prawda OBIEKTYWNA?

Jeśli jesz mniej kalorii niż zużywasz → chudniesz.
Jeśli jesz więcej → tyjesz

I tyle...

Na tym jednym sposobie opierają się wszystkie skuteczne diety na świecie!

Mowa tutaj oczywiście o tzw. deficycie kalorycznym.

Na czym on polega?

Wytłumaczę najprościej jak umiem...

Każdy z nas ma jakieś dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. To po prostu liczba kalorii, którą Twój organizm spala w ciągu doby.

Na co? 

Np. na oddychanie, utrzymanie temperatury ciała, chodzenie,  pracę, trening i wszystko co robisz.

Z jedzenia dostarczasz mu energię. 

Jeśli jesz tyle ile spalasz -- > Twoja waga stoi w miejscu
Jeśli jesz więcej -- > tyjesz.
Jeśli jesz mniej --> chudniesz

Deficyt pojawia się w momencie, gdy spalasz więcej kalorii niż przyjmujesz z pożywienia.

Oto przykład:

Załóżmy, że Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi około 2000 kcal
Jesz: 1500 kcal
Masz deficyt w postaci 500 kcal

Wtedy organizm musi "pobrać" energię z zapasów (głównie tłuszczu) i waga zaczyna spadać.

Deficyt robisz na 3 sposoby:

mniej jesz
więcej się ruszasz
robisz jedno i drugie

Faktem jest jednak, że szybciej go zrobisz dzięki jedzeniu.

Sama przyznaj, że łatwiej jest pominąć jeden posiłek niż np. biegać intensywnie przez godzinę, by spalić 500 kcal...

"Ok, ale skąd mam wiedzieć ile kalorii powinnam jeść?"

No i tutaj pojawia się pierwszy problem, bo...

KAŻDY Z NAS MA INNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE.

Dlatego dieta, która działa na Twoją koleżankę nie musi działać na Ciebie.

To ile kalorii powinnaś zjeść zależy od bardzo wielu czynników. 

Najważniejsze to:

Masa ciała i ilość mięśni
Twoja aktywność 
Wiek
Płeć
Wzrost

Swoje zapotrzebowanie możesz policzyć według specjalnego wzoru lub...  w tzw. "kalkulatorze kalorii".

Dzięki temu dowiesz się ile możesz zjeść, by wyjść na "0" i ile powinnaś jeść, jeśli chcesz schudnąć.

Kiedy już obliczysz zapotrzebowanie---> Kreujesz potrzebny deficyt (300-500kcal)--- > Potem już tylko chudniesz.

"No dobrze, ale skąd mam wiedzieć ile co ma kalorii i ile mogę zjeść?"

No i tutaj pojawia się kolejny problem.

W sumie to nawet nie tyle problem, co odpowiednia organizacja...

Widzisz, większość dostępnych diet każe Ci jeść konkretne produkty i posiłki.

A to oznacza, że musisz się trzymać konkretnego planu:

- robić konkretne zakupy,
- gotować konkretne posiłki
- jeść konkretne rzeczy

Chcąc, nie chcąc- znowu stajesz się niewolnikiem jakiegoś planu...

A więc historia się powtarza i zatacza koło.

Lądujesz w punkcie wyjścia...

Ale z drugiej strony musisz pilnować tego cholernego deficytu, jeśli chcesz schudnąć....

To jedyny sposób.

Długo zastanawiałam się jak to wszystko pogodzić...

Chciałam stworzyć coś, co będzie banalnie proste do zastosowania.

Chciałam mieć plan, który każda kobieta (bez względu na wiek, rozmiar czy posadę) będzie w stanie wykonać.

Analizowałam różne diety.

Przeszukałam fora z odchudzania.

Dyskutowałam z różnymi kobietami i zapisywałam wnioski.

Chciałam wiedzieć co sprawia Wam największy problem...
Z czym sobie nie radzicie...
Co się Wam podoba...
Czego oczekujecie...
Co się sprawdziło, a co Was rozczarowało...

I po wielu, wielu takich rozmowach powstał mój nowy pomysł:

DIETA WALUTOWA – czyli system, w którym kalorie traktujesz jak pieniądze, a każdy posiłek jak transakcję.

Robiąc tę dietę miałam JEDEN CEL: stworzyć plan tak prosty, że dosłownie każda kobieta sobie z nim poradzi.

Chciałam:

- Dać Ci proste przepisy, które ogarniesz nawet w 5 minut.
- Dać Ci wskazówki, które wdrożysz z zamkniętymi oczami.
- Dać Ci przepisy na dania, które lubisz, ale w trochę "lżejszej" wersji

Ale przede wszystkim...

.... Pozwolić Ci jeść wszystko co chcesz- bez wyjątku- i pokazać Ci jak to wprowadzić do diety, by NADAL CHUDNĄĆ!

JAK DZIAŁA DIETA WALUTOWA?

Wyobraź sobie, że Twój dzienny limit kalorii to Twoja wyplata. 

A każda kaloria to cena za dany produkt.


Spójrz...

Załóżmy, że masz do wydania 2000zł/ dzień. To Twój dzienny "budżet kaloryczny".


Idziesz na zakupy i każdego dnia możesz kupić dowolne produkty za te 2000zł. 

To Ty decydujesz co to będzie.

Masz ochotę na kanapkę? Kupujesz kanapkę.
Chcesz zjeść lody? Kupujesz lody.
Masz ochotę na pizzę ze znajomymi albo winko z przyjaciółką? "Kupujesz" pizzę i wino!

Jedyną rzeczą której musisz pilnować jest budżet. Działa to dokładnie tak, jak planowanie wydatków przy wypłacie.

👉 Kalorie = waluta
👉 Posiłki = mają swoją cenę
👉 Dzień = ma swój budżet
👉 Twój cel = zakończyć dzień z "gotówką w kieszeni"

To dziecinnie proste!

Cały czas opierasz się na:

prostych zasadach,
gotowych „cennikach”
i decyzjach, które są dla Ciebie oczywiste

A Twoim jedynym zadaniem jest nie wydać za dużo i zmieścić się w budżecie.

"OK... To brzmi rozsądnie..."

To nie jest kolejna, zwykła dieta.

To cały system, który ma MAKSYMALNIE ułatwić Ci odchudzanie!

Zebrałam w całość TYLKO najlepsze, sprawdzone, ale przede wszystkim DZIAŁAJĄCE i SKUTECZNE metody z różnych dostępnych na rynku diet...

Wzięłam to, co działa
Wywaliłam to co zbędne albo nieprawdziwe

Połączyłam to w całość i...

Stworzyłam kompletny plan "od A do Z", dzięki któremu nauczysz się kontrolować swoją wagę.

Zawsze i wszędzie.

Zobaczysz KROK PO KROKU co zrobić, by wreszcie mieć efekty i skutecznie schudnąć 

Koniec z odmawianiem sobie słodyczy
Koniec z wykręcaniem się ze spotkań z przyjaciółmi
Koniec z jedzeniem papek i posiłków, które wyglądają okropnie!
Koniec z patrzeniem z zazdrością na chudsze koleżanki 

Od teraz to Ty rozdajesz karty!

W Diecie Walutowej:

Poznasz JEDYNY skuteczny system na walkę z nadwagą- możesz mi nie wierzyć, ale 100% diet, które faktycznie działają, opiera się właśnie na tym jednym sposobie. Nie ma innego rozwiązania, byś schudła. Żadna nowa, modna dieta nie da Ci efektów, jeśli nie zastosujesz się do tej zasady. Nie ma drogi na skróty i innego sposobu: jeśli chcesz schudnąć musisz pilnować tej jednej rzeczy.
Dowiesz się jak komponować swoje posiłki, by dłużej utrzymywały sytość. Dzięki temu nie będziesz czuła głodu przez kilka godzin i łatwiej utrzymasz potrzebny deficyt. UWAGA: Dostaniesz też przykładowe przepisy na takie dania!
Dowiesz się jak wyskoczyć z przyjaciółką na pizzę albo lampkę wina i NIE PRZYTYĆ! Pokażę Ci jak zarządzać swoim budżetem kalorycznym, tak byś nadal mogła mieć normalne życie i czas na drobne przyjemności. Koniec z odmawianiem dzieciom wyjścia na lody, bo "mama jest na diecie". Z tym systemem nauczysz się jak łączyć jedno i drugie!
GRATIS otrzymasz ode mnie jeden TRIK, który przyśpieszy Twoje efekty! Najlepsze jest to, że nie wymaga on od Ciebie dużego zaangażowania. Tak naprawdę nie musisz robić nic szczególnego- wystarczy, że... umiesz obsługiwać zegar! Brzmi łatwo? I tak też działa! Z tą zasadą poradzi sobie nawet dziecko, ale efekty pozytywnie Cię zaskoczą! 
Dam Ci listę gotowych produktów, które znajdziesz w sklepach typu Lidl, Biedronka itd. Każdy z nich to "gotowiec" z którego możesz skorzystać w 5 minut. Wystarczy, że podczas zakupów wrzucisz go do swojego koszyka i już masz alternatywę na smaczny, szybki posiłek  bez kombinowania. To idealne rozwiązanie na dni, kiedy nie masz czasu, albo wyskoczy Ci coś nagłego. Wtedy otwierasz danie, jesz i nadal chudniesz.
Otrzymasz ode mnie BEZCENNĄ wskazówkę, która nie tylko przyspieszy Twoje efekty w odchudzaniu, ale też pomoże Ci pozbyć się stanów zapalnych z organizmu! To znany i stosowany od wieków NATURALNY sposób, który zmusza organizm do zwiększenia produkcji komórek macierzystych. 
Twój organizm jest mądrzejszy niż myślisz! Z wieloma dolegliwościami poradzi sobie sam, tylko nie możesz mu przeszkadzać! A ja pokażę Ci szybki sposób, który jest całkowicie naturalny. Co więcej: działa on korzystnie nie tylko na stany bólowe, ale także na... Twoją wagę! Dobrze czytasz! Ta jedna metoda da Ci podwójną korzyść!
Czy wiesz, że Twój organizm może sam w sobie produkować komórki macierzyste i leczyć się ze stanów zapalnych? Jeśli rano budzisz się z bólem kolana, bolącym kręgosłupem lub innymi dolegliwościami, które uprzykrzają Ci życie to pora się ich skutecznie pozbyć! I wcale nie musisz jeść tabletek przeciwbólowych. To znany i stosowany od wieków NATURALNY sposób, który zmusza organizm do zwiększenia produkcji komórek macierzystych. A to oznacza samoistne leczenie się organizmu. Wiem, brzmi to trochę niewiarygodnie, ale pomyśl tylko... Ludzie kiedyś nie mieli dostępów do leków, zabiegów, operacji itd. A mimo to radzili sobie z bólem... Dzisiaj poszliśmy na łatwiznę. Stosujemy miliony leków i suplementów, ale one tylko maskują skutki. A co gdyby wrócić do natury? Twój organizm jest mądrzejszy niż myślisz! Z wieloma dolegliwościami poradzi sobie sam, tylko nie możesz mu przeszkadzać! A ja pokażę Ci szybki sposób, który jest całkowicie naturalny. Co więcej: działa on korzystnie nie tylko na stany bólowe, ale także na... Twoją wagę! Dobrze czytasz! Ta jedna metoda da Ci podwójną korzyść! (post 48h- badania naukowe)  

XXXXXXXXXXXXXXXX

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

Chcesz schudnąć, ale na swoich własnych zasadach, bez odmawiania sobie ulubionych potraw!
Przerobiłaś już tyle diet, że nic Cię nie rusza i dawno straciłaś nadzieję
Nie wierzysz w kolejne „-10 kg w 30 dni”
Masz normalne życie – rodzinę, pracę, obowiązki i nie masz czasu na stanie godzinami w kuchni  
Chcesz jeść normalne jedzenie, a nie tylko sałatę i ryż
Chcesz wreszcie mieć całkowitą kontrolę nad swoją wagą i wyglądem

Wierz mi...
To nie jest kolejna dieta, którą rzucisz po 5 dniach!

To nie jest kolejny kurs, ani plan, który nie wypali...

Nie będziesz robiła kolejnej diety:

- bez węglowodanów
- bez tłuszczy
- z ograniczonymi produktami

Wręcz przeciwnie!

Z moim systemem wreszcie odetniesz się od mitów i przestarzałych informacji. 

Nauczysz się jak tworzyć plan posiłków z tego, co masz pod ręką.

Bez udziwniania.

Bez zbędnego kombinowania.

I bez zakazów!

To nie jest „kolejna dieta”.


To jest innowacyjny sposób myślenia o jedzeniu, który przywraca Ci kontrolę!

Wreszcie schudniesz i zaczniesz się podobać sama sobie!

Nie musisz jeść idealnie! 

Musisz jeść tak, by mimo wszystko mieć efekty.

I właśnie tego zamierzam Cię nauczyć.

„Budżet + ceny + proste decyzje”

To ma być proste i ma działać.

Nie dostajesz 25 godzin wykładów. Nie dostajesz miliona teorii.

Dostajesz PROSTY SYSTEM, który wdrażasz i używasz.

Dlatego jeśli:

Masz dość diet, które działają tylko przez tydzień albo dwa
Nie chcesz rezygnować z normalnego jedzenia: kanapek, zapiekanek makaronowych, deserów, pizzy czy wyjść ze znajomymi, a mimo to chcesz mieć świetne efekty
Wolisz prosty system niż 150 zakazów i ograniczeń
Chcesz raz na zawsze nauczyć się jak przygotowywać posiłki, by już zawsze mieć kontrolę nad swoją wagą
Czujesz, że to, co robisz teraz, to tylko „moda”, a nie logika

TO TEN PROGRAM SPADŁ CI Z NIEBA.

Oto co znajdziesz w środku:

Rozdział 1

czyli od czego zacząć, by już na wstępie mieć przewagę i schudnąć bez problemu

W tym rozdziale dowiesz się m.in,: 

 Jakie mity rządzą rynkiem odchudzania (i dlaczego tak bardzo utrudniały Ci utrzymanie wcześniejszej diety). Pokażę Ci, dlaczego wcale nie musisz gotować 5 posiłków, że nie musisz jeść śniadań, ani rezygnować ze słodyczy!
Wprowadzenie tych zmian będzie przełomowe dla Twojej sylwetki i psychiki! Dieta wreszcie przestanie Cię męczyć!
W jaki sposób ludzie „wchodzą w skrajności” i przez to często rezygnują z odchudzania ( czasem nawet po kilku dniach!)
pokażę Ci jak zmienić swoje nastawienie do diety- Twoja "głowa"  w odchudzaniu pełni ogromną rolę i tak naprawdę to od niej zależy Twój sukces. Pokażę Ci jak w łatwy sposób przestać sabotować swoje wysiłki, jak zmienić myślenie i ułatwić sobie cały proces
poznasz 1 błyskawiczny TRIK, który pomoże Ci osiągnąć efekty jeszcze szybciej, a nie wymaga od Ciebie praktycznie żadnego zaangażowania! Ta JEDNA zmiana pozwoli Ci schudnąć dużo, dużo szybciej, a wprowadzisz ją w 5 sekund!
dowiesz się jaką sztuczkę stosują restauracje i znani szefowie kuchni. To jedna z tych rzeczy, która jest bardzo oczywista, ale nikt jej nie używa! Zacznij to robić, a zobaczysz jak zmieni się Twój stosunek do diety! 
dostaniesz pierwsze proste zadanie, które zmieni sposób, w jaki patrzysz na jedzenie (sprawdzisz rzeczy w lodowce i ułożysz sobie z nich plan)

Rozdział 2

czyli jak stosować Dietę Walutową

W tym rozdziale nauczysz się jak szybko i sprawnie manewrować dietą i różnymi posiłkami

W pierwszym kroku policzysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w specjalnym kalkulatorze. Dowiesz się ile kalorii możesz zjeść w ciągu całego dnia, tygodnia, a także miesiąca. Wszystko po to, by schudnąć zdrowo, ale przede wszystkim skutecznie. To będzie Twoja "wypłata" i budżet, który możesz wydać. Ten krok to totalna podstawa i bez tego nie zrobisz kompletnie NIC! 
Nauczysz się jak przypisywać posiłkom "ceny", by móc sprawnie manewrować swoim "budżetem kalorycznym"- to da Ci kontrolę nad dietą i pozwoli w dziecinnie prosty sposób wprowadzić do diety każdą rzecz, na która masz ochotę! 
Zobaczysz jak „kupić” słodycze, fast foody i inne produkty bez rozwalania "budżetu". Koniec z niedozwolonymi potrawami! Na mojej diecie możesz się napić wina, zjeść pizzę, a także ciacho z koleżanką. Pokażę Ci co zrobić, by nie musieć rezygnować z niczego!
Zobaczysz jak podmieniać niektóre produkty na „tańsze”. Dzięki temu zachowasz smak, ale będziesz mogła jeść dużo, dużo więcej!
Pokażę Ci jak dostosować ilość posiłków do Twojego dnia- wcale nie musisz gotować 5 małych posiłków. Wcale nie musisz jeść 7 razy na dobę. Jeśli chcesz- oczywiście możesz, ale jeśli jesteś zapracowana i masz mało czasu to możesz zrobić 3-4 posiłki albo nawet 2 większe. Decyzja należy do Ciebie.  Koniec ze stresem i siedzeniem w kuchni przez pół dnia!
Otrzymasz ode mnie gotowe propozycje na szybkie, tanie posiłki. W środku znajdziesz ponad 200 przepisów na różnorodne dania z policzonym "budżetem". Śniadania, obiady, kolacje, przekąski, koktajle, desery, fast foody- czyli wszystko, czego potrzebujesz do szczęścia! Wycenione i podane na tacy 😉

Rozdział 3

SYSTEM RATUNKOWY, czyli CO ROBIĆ, GDY „PRZEGIĘŁAŚ”

Gorszy dzień? Impreza rodzinna? Okres? A może chwilowe załamanie i stwierdzenie: " Pieprz*ć to, zjem sobie całą czekoladę" 

Nie ma znaczenia jaki jest powód! Ja pokażę Ci jak bez konsekwencji wrócić na dobre tory i nie marnować efektów, które już udało Ci się osiągnąć. 

Pokażę Ci jak szybko "wrócić na dobrą drogę". Wiesz... gorsze momenty ma każdy z nas. Ale to nie powód, byś się poddawała. Mój plan bierze pod uwagę to, że jesteś człowiekiem i masz gorsze dni. Dlatego zobaczysz co zrobić gdy trochę przesadziłaś, bo w weekend wpadli znajomi.
Albo gdy te cholerne hormony domagały się słodkiego... 😉 
Dowiesz się, czego absolutnie NIE robić, by nie psuć sobie pozytywnego nastawienia i się nie zrażać. Nie musisz być idealna! Masz się nauczyć jak wstać, poprawić koronę i walczyć dalej o swoje szczęście i piękną sylwetkę!
W środku znajdziesz "Menu Awaryjne", czyli plan posiłków na 3 dni, który zredukuje wszystkie nadprogramowe kalorie, które zjadłaś. To rewelacyjne rozwiązanie, dzięki któremu od czasu do czasu możesz zaszaleć, ale bez żadnych konsekwencji. Za każdym razem, gdy zdarzy Ci się przekroczyć budżet kaloryczny- sięgasz po ten plan i znowu masz "czyste konto". Dzięki temu Twoje starania nie idą na marne, a Ty nie masz wyrzutów sumienia!

Ale to jeszcze nie wszystko!

Mam dla Ciebie coś jeszcze

Prawdziwy HIT!

Moja dieta nauczy Cię jak mądrze i bez zbędnego udziwniania manewrować swoim budżetem kalorycznym, by wreszcie schudnąć i pozbyć się tych niechcianych kilogramów.

Jednak teoria to jedno, a praktyka to drugie!

Wiem, że wiele z Was lubi gotowce.

Wiem, że czasem łatwiej jest, gdy jednak masz konkretny plan. 

Krok po kroku.

Że czasem potrzebujesz jasnych wytycznych: "Zjedz to i to, i koniec"

Dlatego całkowicie za darmo dorzucam Ci przepisy, z policzonymi kaloriami i makroskładnikami z których ułożysz gotową dietę na cały miesiąc!!

I to w 5 różnych wariantach kalorycznych!


Do wyboru masz: 1400kcal, 1600kcal, 1800kcal, 2000kcal lub 2200kcal



Dobrze czytasz!



W gratisie dostajesz gotową, ułożoną dietę na cały miesiąc!.

Możesz oczywiście zastosować dietę na 100% albo wybrać tylko niektóre przepisy i wplątać je do swojego dnia.



To Ty decydujesz jak wolisz i jak jest Ci łatwiej.



Ja dam Ci wszystko: i gotowca, i wybór 🙂



Takie przepisy znajdziesz w środku:

Śniadania, obiady, kolacje i przekąski

wartość: 159zł

Ponad 120 rewelacyjnych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i szybkie przekąski. Wszystko to co znasz, ale w lekko "odchudzonej" wersji!
Będą propozycje na słodko, słono i wytrawnie.

Gwarantuję, że będziesz jadła tak dobrze, że nawet nie zauważysz, że jesteś na diecie!

Wszystkie przepisy mają policzone kalorie i makroskładniki, dzięki czemu masz wgląd do tego co i ile jesz! Nie musisz niczego liczyć, bo całość zrobiłam za Ciebie!

Wystarczy, że wybierzesz danie na które akurat masz ochotę i je ugotujesz.

A dzięki mojej pomocy zachowasz potrzebny deficyt kaloryczny, ale bez zbędnych wyrzeczeń.

Będzie zdrowo, ale bez udziwniania i komplikowania sobie wszystkiego. Udowodnię Ci, że możesz jeść swoje ulubione potrawy, a waga i tak poleci w dół!

Tak będziesz jadła..

Przepisy Na Fit Słodycze

wartość: 49zł

Że niby na diecie nie można jeść słodyczy?

Daj spokój!

Z moimi przepisami przygotujesz swoje ulubione batoniki w formie dużych deserów!

Dobry skład, rewelacyjny smak i większa porcja niż przy klasycznych batonach!

Ten kto powiedział, że dieta nie może być smaczna powinien teraz przeprosić!

Te deserki są tak dobre, że ciężko Ci się będzie od nich oderwać! Ale wcale nie musisz, bo każdą porcja jest Twoja! W środku znajdziesz aż 32 przepisy na desery, które rozpieszczą Twoje kubki smakowe!

Możesz je jeść codziennie, a mimo to Twoja waga i tak poleci w dół!

Zobacz jakie pyszności zrobisz:

Przepisy Na Fit Fast Foody

wartość: 29zł

Pizza, hamburger czy zapiekanka na diecie? No jasne, że tak!

Fast foody mogą być zdrowe i zamierzam Ci to udowodnić!

W tej diecie znajdziesz aż 35 przepisów na zdrowsze wersje fast foodów, które będziesz mogła jeść oglądając swój ulubiony serial!

Z moim planem jedzenia nie musisz ograniczać się do samych sałatek! Na małe "grzeszki" też znajdzie się miejsce...

Spójrz...

Mało?
To łap jeszcze kilka bonusów!

Przepisy na Fit Koktajle i Napoje

wartość: 29zł

Masz tylko 5 minut na ogarnięcie jedzenia? No to robimy koktajl!

A może są jakieś owoce lub warzywa, których nie lubisz? 

To właśnie w koktajlach możesz je przemycić! Wystarczy, że zmiksujesz je z innymi dodatkami! Dzięki temu dostarczysz organizmowi witaminy i minerały które zawierają, ale smak nie będzie już tak wyczuwalny!

Zdrowy koktajl to także rewelacyjny pomysł na szybki posiłek w lato albo gdy nie dopisuje Ci apetyt!

W tym ebooku znajdziesz aż 30 różnych przepisów
Jestem pewna, że je pokochasz!

Przepisy na Fit Sałatki

wartość: 39zł

Żeby nie było, że wciskam Ci same fast foody i słodycze to dokładam również przepisy na... fit sałatki. 🙂

Czyli fajny pomysł na lekką przekąskę, obiad lub dodatek do dania.

Ale uwaga: to nie będą sałatki jakie jadłaś do tej pory! 

Jak połączyć ogórek z pomidorem już pewnie wiesz...

 Tutaj znajdziesz ciekawe i oryginalne smaki! Pobawimy się trochę z Twoimi kubkami smakowymi, żebyś miała okazję spróbować czegoś innego! 

W środku znajdziesz prawdziwy mix smaków i nowych doznań!

Przepisy na Fit Sosy

wartość: 19zł

Czasem do dania wystarczy dodać ulubiony sosik i od razu całość smakuje inaczej!

Te sosy możesz wykorzystać w sałatkach, fast foodach, do ziemniaków, ryżu czy kaszy!

 Wystarczy połączyć kilka składników i gotowe! Z tymi propozycjami dania nie będą nudne!

Teraz się pewnie zastanawiasz ile to wszystko kosztuje?

Odpowiedz sobie szczerze: ile jesteś w stanie zapłacić za nową, szczupłą sylwetkę?

Za to, żebyś poczuła się znowu seksowna i atrakcyjna...

Za to, żebyś patrzyła na swoje odbicie w lustrze z uśmiechem...

Za to, żebyś założyła bikini lub bieliznę bez tego okropnego poczucia wstydu...

Za to, żebyś stała się znowu pewną siebie kobietą, która jest w stanie podbić cały świat...

200zł? 500? A może dużo więcej?

Wiesz, możemy się oszukiwać, że wygląd nie jest ważny.
Jasne- nie jest najważniejszy!

Ale gdy czujesz się piękna i atrakcyjna to przekłada się to na każdą strefę Twojego życia: pracę, zdrowie, relacje....

Tak działa nasza psychika, niezależnie od tego co będziemy sobie wmawiać...

Ale pomińmy już nawet ten aspekt...

Przepisy które tutaj widzisz można kupić jako niezależne ebooki.

Gdybyś chciała kupić wszystkie produkty osobno to musiałabyś za nie zapłacić:

Śniadania + obiady + kolacje + przekąski to koszt 159zł
Sałatki - 39zł 
Sosy- 19zł
Koktajle- 29zł
Fast foody- 29zł
Słodycze- 49zł

Całość wychodzi więc 324zł. 

I to tylko za same przepisy!

Nie liczę tu dostępu do kalkulatora kalorii, opracowania systemu "Diety Walutowej", gotowców ze sklepu, dodatkowych przepisów czy Menu Awaryjnego... (całość to koszt 497zł!!)

No I jest jeszcze coś...

Gdybyś wybrała się do dietetyka to już za pierwszą wizytę musiałabyś zapłacić 150-300zł (w zależności od miasta). Każda kolejna wizyta to kolejne 200-300zł.

Ułożenie gotowego planu posiłków u trenera personalnego na 2 tygodnie to koszt 450- 700zł. 

Dieta na 30 dni kosztuje 700- 1500zł!!

Więc jak widzisz- sporo...

Możesz mi wierzyć lub nie, ale ja sama poświęciłam 9 miesięcy, żeby przygotować ten plan.

Codziennie tworzyłam przepisy, które będą smaczne, szybkie do zrobienia, a jednocześnie "odchudzone" i pełne dobrych składników.


Potem musiałam to wszystko ugotować, sprawdzić "jadalność", zrobić zdjęcia, policzyć kalorie dla każdego dania, stworzyć ebooki, zadbać o różnice w deficycie itd.

Więc naprawdę trochę trwało zanim poskładałam tę dietę w gotowy plan.

Ale mam dla Ciebie NIESPODZIANKĘ!

"Dieta Walutowa" to mój najnowszy plan. 

Najlepszy jaki zrobiłam do tej pory i naprawdę jestem z niego dumna. Wiem, że dzięki niemu każda kobieta jest w stanie wreszcie schudnąć!

Dlatego mam dla Ciebie propozycję...

Ja dam Ci 75% zniżkę, a w zamian Ty  podzielisz się ze mną swoją opinią albo efektami.

Daj mi znać co sądzisz o moim planie, co Ci się w nim podoba (albo i nie).

A jeśli prześlesz mi swoje zdjęcia- PRZED-PO- to już w ogóle będzie super!

Co Ty na to?

Uczciwy układ?

Ty kupujesz dietę 75% taniej
Wreszcie chudniesz
Ja będę miała dowody na to, że mój system działa
Razem zmotywujemy inne kobiety do walki o siebie
Minusów nie ma! 🙂

Brzmi dobrze?

No to łap swój dostęp za ułamek normalnej ceny!

Cena za całość: 497zł

Cena dla Ciebie: 129zł

Dodaj do koszyka

* Od razu jednak uprzedzam, że cena w każdej chwili może wrócić do normalnej. 

Może być tak, że gdy wrócisz tutaj następnym razem będziesz musiała zapłacić całą kwotę...

Podsumujmy...

Kupując ten plan:

Poznasz jedyny, SKUTECZNY sposób, dzięki któremu raz na zawsze schudniesz i utrzymasz swoją wagę!
Poznasz innowacyjne podejście do diety i odchudzania, które jest cholernie skuteczne, a jednocześnie tak proste, że nawet dziecko sobie z nim poradzi!
Dowiesz się, które informacje są prawdziwe i potrzebne, a co jest tylko mitem, który utrudnia Ci zrzucenie wagi
Poznasz 1 genialny TRIK, który pomoże Ci osiągnąć efekty jeszcze szybciej!
Poznasz sztuczkę, która stosują najlepsze restauracje na świecie i którą możesz wykorzystać na swojej diecie
Policzysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki czemu wreszcie dowiesz się ile tak naprawdę możesz jeść, by schudnąć, przytyć albo utrzymać wagę! To totalna PODSTAWA, bez której nie ruszysz z miejsca.
Nauczysz się nadawać posiłkom "ceny" oraz dowiesz się jak manewrować swoim "budżetem kalorycznym"
Otrzymasz specjalne "Menu Awaryjne", dzięki któremu nawet jeśli zdarzy Ci się gorszy dzień albo wpadka- szybko wrócisz na dobrą drogę!
No i prawdziwa PETARDA: otrzymasz ode mnie ponad 268 gotowych, policzonych przepisów na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, słodycze, fast foody, sosy, sałatki i inne!
 Z tych przepisów możesz ułożyć gotową dietę na cały miesiąc lub zainspirować się wybranymi daniami i dodać je do swojej diety!

A najlepsze jest to, że całość kupisz 75% TANIEJ!

Wszystko już wiem i chcę ten plan, bo wiem, że dzięki niemu raz na zawsze schudnę!

Dodaj do koszyka

PEŁNA GWARANCJA

30 DNI BEZ RYZYKA


Przerób program. Zastosuj zasady. Zobacz, jak Twoja głowa reaguje na ten system.

Jeśli w ciągu 30 dni stwierdzisz: „To nie dla mnie, nic mi to nie dało” - napisz do mnie. Oddam Ci 100% pieniędzy. Nie chcę Twoich pieniędzy, jeśli ten produkt nie wniesie jasności, spokoju i realnej zmiany w Twoje podejście.

P.S. Zobacz co o tej diecie napisały już inne kobiety...

Najważniejsze pytania i informacje o produkcie

W jakiej formie jest dieta

Cały produkt jest w formie elektronicznej. Po zakupie otrzymasz dane logowania do platformy www.chudzinka.pl na której znajdziesz wszystkie materiały. Przepisy są formie ebooków. Po zalogowaniu się na swoje konto możesz je pobrać na swój komputer.

Czy książki zostaną wysłane na mój adres domowy?

Nie. Wszystkie materiały to ebooki, czyli książki elektroniczne, które pobierzesz na swój komputer.

Czy książki zostaną wysłane na mój adres e-mail?

NIE! Ma Twój e-mail zostaną wysłane dane logowania do strony www.chudzinka.pl

Po zalogowaniu się na swoje konto sama pobierzesz wszystkie materiały na swój komputer. Upewnij się, że masz zainstalowany program, które otwiera pliki pdf.

Czy osoby chore mogą stosować tę dietę

Nie. Każda choroba wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem. Możesz wykorzystać dostępne tutaj przepisy, ale musisz mieć świadomość, że robisz to na własną odpowiedzialność. Przepisy są zdrowe, ale przy niektórych chorobach nawet pomidor może być szkodliwy. Jeśli więc przyjmujesz jakieś leki albo masz specjalne zalecenia żywieniowe od lekarza- nie jest to produkt dla Ciebie.

Jak wygląda proces zakupu?

Klikasz w "Dodaj do koszyka" i wybierasz sposób płatności. Po zaksięgowaniu wpłaty na adres e-mail, który podałaś podczas zamówienia przyjdzie Ci wiadomość z danymi logowania do strony www.chudzinka.pl

Po zalogowaniu się na swoje konto będziesz mogła pobrać wszystkie materiały na swój komputer. Pliki są w formacie pdf. 🙂

MY NIE WYSYŁAMY PLIKÓW NA TWÓJ ADRES E-MAIL!!! 

Jest ich zbyt dużo i przekraczają limit darmowych skrzynek mailowych, więc nie mamy takiej możliwości.

Wszystkie pliki pobierzesz sama po zalogowaniu się na swoje konto.

Upewnij się, że masz darmowy program , który obsługuje format pdf (np. Adobe Acrobat Reader). Większość komputerów ma go już zainstalowany 🙂

Jak długo będę musiała czekać na dietę?

Dieta, którą Ci proponuję to gotowy, już ułożony plan.

Dlatego dane do logowania są wysyłane automatycznie po zaksięgowaniu pieniędzy. Co oznacza, że dietę otrzymasz niemal od razu!

Jeśli dane nie przyszły to koniecznie sprawdź folder SPAM/OFERTY/NEWSLETTER na swojej skrzynce pocztowej.

Z naszych obserwacji wynika, że w 99% przypadków właśnie tam znajdziesz dane logowania.

Nie potrafisz ich znaleźć? To nic! Mój zespół chętnie Ci pomoże- wystarczy, że napiszesz e-mail na biuro:

support@bok24.zendesk.com

Czy układa Pani indywidualne diety?

Niestety na chwile obecną nie.

Ale zachęcam Ci do skorzystania z tego gotowego planu. Jeśli nie masz żadnych zdrowotnych przeciwskazań to taki plan jest świetną opcją!
 Zjesz smacznie, zdrowo, dietę otrzymasz od razu i sporo zaoszczędzisz! (indywidualne plany są znacznie droższe, bo kosztują nawet kilkaset złotych miesięcznie!)

Czy na diecie będzie mogła być cała moja rodzina?

Jeśli ktoś z Twojej rodziny nie ma zaleconych przez lekarza przeciwskazań lub ograniczeń (spowodowanych np. chorobą) - to jak najbardziej!

Posiłki są zdrowe, pożywne i smaczne. Dlatego zarówno Twój mąż, jak i dzieci mogą jeść to samo co Ty.

Dzięki temu nie będziesz musiała gotować 3 obiadów, wszyscy zjecie zdrowo i zadbacie o swoje organizmy.

A Ty będziesz sobie chudła 🙂

Nie potrafię znaleźć danych logowania

Wpisz w wyszukiwarkę na swojej poczcie słowo "chudzinka", a poczta przeszuka wszystkie wiadomości.

Możliwe, że dane logowania wpadły do SPAMU.

Możesz też wejść na stronę wwww.chudzinka.pl i ustawić nowe hasło na dole strony. Jeśli kupiłaś wystarczy, że wpiszesz swój adres e-mail i klikniesz "Ustawianie hasła". Nowe hasło przyjdzie na Twój e-mail


Jeśli nie potrafisz sobie poradzić napisz wiadomość na biuro obsługi, mój zespół podeśle Ci dane logowania


support@bok24.zendesk.com

Czy dostępna jest wersja papierowa?

Niestety nie. Ale produkt jest w formacie pdf, dzięki czemu bez problemu możesz go wydrukować.

Czy będę mogła pytać o pomoc, prosić o zmodyfikowanie diety i ułożenie jej pode mnie?

Niestety nie. W cenie pakietu zawarte są wszystkie wymienione wyżej rzeczy, ale BEZ KONSULTACJI.
 Indywidualne konsultacje, doradztwo i wsparcie są usługą dodatkowo płatną. Na chwilę obecną jednak nie są dostępne.

Czy istnieje możliwość kupienia za pobraniem?

Nie. Jak wspomniałam wyżej - wszystkie książki to ebooki, dlatego opcja za pobraniem nie jest możliwa ponieważ otrzymujesz dostęp do plików elektronicznych.

OK! Biorę tę dietę!

Copyright © Your Company.  All Rights Reserved.

Terms of Service   |   Privacy Notice